Volleyübungen für Padel
Volley-Übungen sollten die Kontrolle vor der Geschwindigkeit erlernen. Das Ziel besteht darin, den Schläger kompakt zu halten, den Ball gezielt zu platzieren und sich zu erholen, damit Ihr Team am Netz bleiben kann.
Fortschritt bei der Volleyübung
Verwenden Sie diese Übungen, wenn sich Volleys überstürzt oder instabil anfühlen.
| Übung | Ziel | Wie es geht |
|---|---|---|
| Kompakte Blockübung | Kurze Vorbereitung. | Geben Sie langsame Bälle und Volleys nahezu ohne Rückschwung ab. |
| Tiefenzielübung | Kontrolltiefe. | Zielen Sie zehn Volleys über die Aufschlaglinie hinaus, bevor Sie die Seite wechseln. |
| Zielübung für Füße | Druck aufbauen. | Zielen Sie kontrollierte Volleyschüsse auf die Füße des Gegners, nicht auf die Seitenlinie. |
| Aufschlag plus erster Volleyschuss | Verbinden Sie Aufschlag und Netzspiel. | Aufschlagen, teilen und dann einen kontrollierten ersten Volley spielen. |
| Erholung mit zwei Volleys | Trainiere das Gleichgewicht. | Volley, einen Schritt zurückholen, dann von einer stabilen Basis aus erneut einen Volley ausführen. |
Machen Sie die Übung zum nächsten Ball
Eine Volleyübung ist unvollständig, wenn Sie einmal treffen und den Schlag bewundern. Beim Padel erzeugt der erste Volley oft den nächsten Volley, Bandeja oder Verteidigungsball.
Recovery-Bewegung nach Kontakt. Wenn die Übung die nächste Position nicht beinhaltet, kann es sein, dass Ihre Technik besser aussieht als Ihr Matchplay.
Halten Sie die Ziele zunächst groß
Anfänger verbessern sich schneller mit großen Zielen: tiefe Mittel-, tiefe Cross-Court- oder kontrollierte Bälle zu den Füßen. Linien und scharfe Winkel können später entstehen.
Der beste frühe Volleyschuss ist wiederholbar. Sobald Ihr Kontakt und Ihre Erholung stabil sind, erhöhen Sie die Geschwindigkeit, kleinere Ziele und mehr Druck.
Kombinieren Sie dies für das Training mit zwei Spielern mit Partnerübungen So hat der Volley einen realistischen nächsten Ball.
FAQ
Die kompakte Blockübung ist der beste Einstieg, da er den großen Rückschwung beseitigt.
Zunächst nicht. Verwenden Sie große Ziele, bis Kontakt und Erholung stabil sind.
Aufschlag, Vorwärtsbewegung, Split-Step und kontrollierter Volleyschuss auf ein großes Ziel.
Möglicherweise ist die Schlagfläche zu offen, der Schwung zu lang oder der Kontakt zu spät.
Zehn konzentrierte Minuten reichen aus, wenn jede Wiederholung eine Erholung beinhaltet.