Ejercicios Lob para Pádel
Los buenos ejercicios de globo enseñan más que levantar la pelota. El globo útil tiene altura, profundidad, tiempo y una decisión de recuperación después de salir de la pala.
Progresión del ejercicio lob
Comience con control antes de agregar presión del partido.
| taladro | Objetivo | como hacerlo |
|---|---|---|
| Globos objetivo profundos | Aprende profundidad. | Coloque conos o un objetivo visual más allá de la línea de servicio y realice diez globos controlados. |
| Globo de reinicio defensivo | Gana tiempo bajo presión. | Alimenta un balón bajo, bloquea con altura y luego recupera tu posición defensiva. |
| Globo más avanzar | Coge la red tras un buen globo. | Si el globo empuja a los oponentes hacia atrás, ambos jugadores dan un paso adelante juntos. |
| Ejercicio de lóbulo medio | Reducir el riesgo. | Apunta alto por el medio en lugar de forzar la esquina con un balón difícil. |
| Puntuación de presión | Entrenar la toma de decisiones. | Juega puntos donde un globo corto pierde dos puntos y un globo profundo gana una bonificación. |
Entrena altura y profundidad juntas
Un globo alto no es automáticamente un buen globo. Si cae corto, les da tiempo a los oponentes para moverse debajo del balón y atacar.
El primer ejercicio debería parecer aburrido: altura repetible, profundidad repetible y ningún intento de ganar el punto inmediatamente. Una vez que esté estable, agregue objetivos y movimiento.
Conecte el globo a la siguiente posición.
El globo es un tiro de transición. Si es lo suficientemente profundo como para hacer retroceder a los oponentes, su equipo normalmente debería avanzar y reclamar espacio.
Si el globo es neutral o corto, no corras a ciegas. Recupera tu forma defensiva y prepárate para el remate, la bandeja o el balón fuera del cristal.
Preguntas frecuentes
Los globos objetivo profundos son el mejor comienzo porque enseñan altura y profundidad sin demasiada presión.
Sí, pero úsalos como ejercicios de reinicio. No espere que un balón de emergencia bajo se convierta en un globo de ataque.
Comience con objetivos centrales profundos, luego agregue esquinas solo cuando el contacto y la altura sean estables.
Tus globos aterrizan lo suficientemente profundos como para hacer retroceder a tus oponentes y te recuperas antes después del contacto.
No. Avanza después de un buen globo profundo; recuperarse defensivamente después de un globo neutral o corto.