Tennisvaner som skader paddelen din
Tenniserfaring hjelper med koordinasjon, racketkontroll og selvtillit. Det gir også vaner som kan skape feil i padel hvis du ikke tilpasser dem til vegger, dobler posisjonering og mindre mål.
Tennisvaner å tilpasse seg
Målet er ikke å glemme tennis. Målet er å beholde hva overføringer og endre hva koster poeng.
| Tennisvaner | Hvorfor det gjør vondt i padel | Padel justering |
|---|---|---|
| Stor bakkesving baksving | Det er mindre tid og mer kroppspress. | Forkort forberedelsen og bruk kompakt kontakt. |
| Prøver vinnere tidlig | Retten er mindre og forsvarere har vegger. | Bygg opp trykk før etterbehandling. |
| Unngå glasset | Du jager baller som kan bli lettere. | Lær når returen gir mer tid. |
| Hard flat servering | Det kan være ulovlig, forutsigbart eller vanskelig å følge. | Bruk lovlig kontakt, plassering og beredskap for første volley. |
| Single posisjonering | Du åpner mellomrom og skiller deg fra partneren din. | Beveg deg som et par og beskytt delt plass. |
Behold ferdighetene, endre rytmen
Tennisspillere starter ofte padel med bedre håndferdigheter enn ekte nybegynnere. Problemet er vanligvis rytmen. Padel belønner tålmodighet, høyde, glassbruk og gjentatt press mer enn førsteskuddsvinnere.
Den raskeste justeringen er mental: slutt å bedømme et skudd bare etter hastighet. En langsommere ball som holder motstanderne lavt eller dypt kan være det beste padelskuddet.
Bruk veggene og partneren din
I tennis er det vanligvis et problem å la ballen passere deg. I padel skal utvalgte baller passere og hoppe tilbake fra glasset. Det endrer timing, avstand og defensive avgjørelser.
Dobbel posisjonering betyr like mye. En sterk tennisspiller som spiller alene inne i et padelpar gir fortsatt motstanderne enkle hull gjennom midten eller bak nettspillerne.
FAQ
Ja. Tennis hjelper med koordinasjon og racketferdigheter, men noen vaner må tilpasses.
Å prøve å vinne poeng for tidlig med store, flate svinger er en av de mest skadelige vanene.
Noen ganger, men skive, flat kontroll, høyde og kompakt kontakt er ofte mer nyttig i padelsituasjoner.
De er vant til å ta ballen før den passerer dem, så de rasker ofte returer i stedet for å bruke dem.
Øv på kompakte husker, glasstiming, doble bevegelser og kontrollert punktbygging.