Hva bør du ha på deg når du spiller padel?

Du trenger ikke et komplett padelantrekk til din første kamp. Du trenger klær som lar deg rotere, stoppe, løfte armene og være komfortabel når ballvekslingene blir lengre.

Det enkle svaret er: pustende treningstøy, stabile padel- eller tennissko, sokker som sitter, og et lett lag før og etter spill. Det beste antrekket er det du slutter å tenke på når poenget starter.

Et enkelt antrekk til første kamp

Start med treningstøy du allerede stoler på. En lett trøye, shorts, skjørt eller tights som gir rotasjon, og sportssokker som ikke glir, holder for de fleste første økter.

Padel er ikke formelt. Klubben bryr seg som regel mer om rene sko som passer banen og praktiske klær enn et eget padelutseende. Er du usikker, velg noe du kunne brukt til tennis, squash eller en rask innendørsøkt.

• Velge padelsko
• Guide til padelklær
• Padelsokker

Sjekkliste for klær

Bruk listen før første økt. Den holder fokus på bevegelse, komfort og små kampdetaljer, ikke merkelapper.

Sko og sokker betyr mer enn trøyen

En mindre god trøye ødelegger sjelden kampen. Skoene betyr mer fordi padel krever korte starter, raske sidesteg og stopp nær glasset. En sko som føles bra rett frem kan kjennes ustabil når du skyver sideveis.

Til første kamp kan tennis- eller andre stabile banesko fungere hvis sålen griper og foten holdes på plass. Løpesko er ofte svakere fordi de er laget for bevegelse fremover, ikke gjentatte stopp til siden.

Sokker er den stille detaljen. Hvis de glir, folder seg eller lar hælen være utsatt, begynner du å justere dem mellom poengene. Velg et par som sitter og gir litt demping ved hæl og forfot.

• Les skoguiden før kjøp
• Sammenlign padelsokker

Kle deg for bane og vær

Innendørsbaner kan bli varme raskt, særlig med lite luft. Ute kan det være kjølig under oppvarming og varmt etter ti minutter med spill. En pustende base og et lett lag du kan ta av er tryggest.

Spiller du ute, tenk på sol, vind og kveldskulde. Caps eller visir kan hjelpe mot blending, men unngå noe som flytter seg når du ser opp etter en lob. I kaldt vær kan du varme opp med et lag og ta det av før spillet går raskt.

Hvitt eller lyse farger er ikke påkrevd, men kan føles bedre i sterk sol. Mørke farger fungerer fint inne eller i mildt vær. Det viktige er at stoffet ikke blir tungt av svette og ikke forstyrrer serve, volley eller høye slag.

Sjekk bevegelsen før du drar hjemmefra

Gjør en bevegelsestest på tretti sekunder. Løft begge armer som ved lob eller smash. Ta to sidesteg hver vei. Roter overkroppen som til en backhand. Bøy knærne litt som når du skal returnere serve.

Hvis noe strammer, glir, sklir opp eller får deg til å tenke på plagget, bytt det. Padel belønner raske reaksjoner, og klær som stadig må justeres blir en reell distraksjon.

• Forberedelse til første kamp
• Slik begynner du å spille padel

Små detaljer som betyr noe

• Ta med en tørr trøye hvis du spiller inne, lenge eller i varme.
• Hold smykker på et minimum så ingenting hekter eller forstyrrer.
• Sett opp hår og sikre løse ting før oppvarming.
• Sjekk at lommen holder andreballen under servebevegelsen.
• Ikke test nye sko, nye sokker og nye stramme klær samme dag.
• Pakk et lett lag for ankomst og restitusjon, ikke for raske ballvekslinger.

Hva du bør kjøpe først hvis du fortsetter

Ikke kjøp en hel garderobe etter én økt. Hvis du spiller igjen, er sko ofte den første fornuftige oppgraderingen. Deretter fikser du det som faktisk plaget deg: sokker som gled, trøye som ble våt, underdel uten nyttig lomme eller et for tungt lag.

Padelspesifikke klær kan være nyttige, men de er ikke startpunktet. Begynn med funksjon og oppgrader når du kjenner underlaget, klubbforholdene og hvor ofte du spiller.

• Sjekkliste for padelutstyr
• Padelregler for nybegynnere